朝食何時？

受験につながる生活習慣（受験対策）

早いもので中学受験や高校入試まであと数ヶ月になりましたね！中3受験生は、私立入試まであと4ヶ月、公立入試まであと５ヶ月となりました。今は文化祭や体育祭など中学生最後の行事が盛りだくさんだと思います。悔いの残らないよう、精一杯楽しんで、沢山の思い出を作ってください。ただし、勉強も怠らずに…！

さてみなさん。思い出してみてください。夏休み中の生活はいかがだったでしょうか？受験生の多くの親御さんから『先生、この子全然起きないんですよ！』という言葉が聞かれました。夏休みは朝寝坊ができる絶好のチャンスでしたものね！その気持ちよく分かります！

ただし…受験生の皆さん、これからの冬休みを含めた数ヶ月は、そうも言っていられないのです！今回は勉強のことではなく、生活習慣に目を向けてみたいと思います。

受験生のみんなにお願いしたいこと。それは、

『朝７時にご飯を食べる！』

ことです。

人間の脳はご飯を食べてから2時間後に働くようになっています。入試は大体９時には開始されます。９時には頭が働くようにするためには何時にご飯を食べればいいでしょうか？

…そう！７時です！

では7時にご飯を食べるためには何時に起きればいいでしょうか？それぞれが考えて実践してみてください！最初から完璧を目指さなくていいのです。段々と『７時にご飯！』近づけられるように実践してみましょう！